O colágeno é uma proteína essencial para o corpo humano, responsável por manter a firmeza e a elasticidade da pele, além de contribuir para a saúde das articulações e dos ossos. No entanto, a produção natural dessa proteína diminui com o tempo, o que pode trazer sinais de envelhecimento e desconfortos físicos. É nesse ponto que surge a dúvida: colágeno hidrolisado: para que serve?
Neste artigo, você vai entender os principais benefícios desse suplemento e como ele pode fazer parte da sua rotina de cuidados com a saúde.
O que é colágeno hidrolisado?
O colágeno hidrolisado é uma versão processada da proteína, que passa por um processo chamado hidrólise enzimática. Esse processo quebra as moléculas em partículas menores, chamadas peptídeos de colágeno, facilitando a absorção pelo organismo.
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Colágeno hidrolisado: para que serve?
O suplemento de colágeno hidrolisado serve para repor a proteína que o corpo deixa de produzir em quantidades adequadas com o passar dos anos. Entre seus principais benefícios, destacam-se:
- Melhora da firmeza e elasticidade da pele – reduzindo linhas de expressão.
- Fortalecimento de cabelos e unhas – prevenindo a queda e a quebra.
- Saúde das articulações – auxilia na regeneração da cartilagem e diminui dores.
- Contribuição para os ossos – ajuda a manter a densidade óssea.
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Quem pode tomar colágeno hidrolisado?
O consumo é indicado, principalmente, para pessoas a partir dos 25 anos, idade em que a produção natural de colágeno começa a diminuir. Além disso, ele pode ser usado por quem deseja melhorar a saúde da pele, das unhas, dos cabelos ou das articulações.
Antes de iniciar o uso, é sempre importante contar com a orientação de um profissional de saúde.
Como consumir colágeno hidrolisado?
O colágeno hidrolisado geralmente é encontrado em pó, cápsulas ou sachês. Pode ser consumido misturado em sucos, vitaminas ou até mesmo com água. Para melhores resultados, recomenda-se o uso diário e contínuo.
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Conclusão
Agora que você já sabe colágeno hidrolisado: para que serve, fica claro que esse suplemento pode ser um grande aliado da saúde e da beleza. Ele auxilia na firmeza da pele, na saúde das articulações e ainda contribui para cabelos e unhas mais fortes.
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